Yin yoga

ein effektiver und sanfter weg


 

Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver, fast schon meditativer Yogastil, der überwiegend im Sitzen und Liegen ausgeübt wird. Durch das Halten der Asanas (Übungen) von ca. 3-5 Minuten werden die tieferen Gewebsschichten deines Körpers angesprochen. So können Verklebungen, Verspannungen und Blockaden in den Faszien gelöst und Schmerzen gelindert werden. Entspannung auf körperlicher und geistiger Ebene entsteht.

Yin Yoga

  • zur Beruhigung des Geistes, der Gedanken
  • zum Stressabbau
  • zur Stärkung der Gelenke
  • zur Verbesserung der Organfunktionen
  • zur Anregung des Stoffwechsels
  • für mehr Beweglichkeit

 

 

 


Gehe deinen ganz persönlichen Yin-Yoga-Weg:

 

 

Jeder Körper, jeder Geist ist individuell. So, wie du bist, bist du einzigartig! Daher macht es Sinn, auch deine Yin Yogapraxis ganz auf dich abzustimmen. Nach einer Analyse erstelle ich deine individuelle Asana-Sequenz , die sich an deinen persönlichen Bedürfnissen orientiert.

 

Schwerpunkte können z.B. sein:

  • Kopfschmerzen
  • Verdauungsprobleme
  • Menstruationsbeschwerden
  • Zähneknirschen
  • Unruhe
  • geringes Selbstwertgefühl

u.v.m.


Yin Yoga Einzelstunde - ganz nach deinen Bedürfnissen

45min Yin Yoga

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Eine weitere Methode zur Steigerung deines Wohlbefindens stellt die Aromamassage dar. Erfahre hier wie ein Duft auf deinen Körper wirken kann.

 

 

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   Diese Präventionsleistung wird von den gesetzlichen Krankenkassen nicht erstattet.

   Bitte beachte, dass ich keine Physiotherapeutin, Ärztin oder Heilpraktikerin bin.

   D.h. es handelt sich um eine Leistung, die sich auf Prävention und auf die Steigerung deines Wohlbefindens ausrichtet.

   Sie ersetzt nicht den Besuch beim Arzt. Die genannte Leistung stellt keine Therapie oder therapieähnliches Verfahren dar.